Sydänterveys edellyttää vähintään 250 mg omega-3-rasvahappoja päivässä, kirjoittavat kanadalaiset tutkijat kesäkuun British Journal of Nutrition -lehdessä. Tämä suositus koskee vain täysin terveitä aikuisia. Sepelvaltimo- ja sydäntautia poteva henkilö tarvitsee kalaöljyn omega-3-rasvahappoja enemmän, 1–4 grammaa päivässä. Siihen ei riitä 2–3 kala-ateriaa viikossa, vaan kalaöljyä pitää ottaa ruoan lisänä, mieluiten väkevöitynä, etyyliesteröidyssä muodossa.
